Bihelti
Problem-z-odżywianiem-się-a-zaburzenie-psychodietetyki.jpg

Istotne Tematy

Poczytaj o sprawach istotnych dla Ciebie!

Jak pomoże Ci psychodietetyk...

Do gabinetu psychodietetyka często trafiają osoby posiadające sporą wiedzę o odżywianiu, zdobytą podczas stosowania licznych diet. Jak pokazuje życie sama dieta nie wystarcza, by osiągnąć swoją wymarzoną wagę (nie zawsze chodzi o odchudzanie). Zazwyczaj dieta jest traktowana jak lekarstwo – „zażyję, pomoże, odstawię”. Ale kto lubi lekarstwa? Dla odzyskania zdrowia jesteśmy gotowi je łykać – jedni sumiennie, regularnie i zgodnie z zaleceniami, inni pomijają kolejne dawki, albo nie przestrzegają ich wielkości. Po powrocie do zdrowia lekarstwo odstawiamy. Tak jak restrykcyjną dietę po osiągnięciu docelowej wagi. Większość osób tej wagi nigdy nie osiąga, bo nie jest wstanie dostosować się do diety – nawet wtedy, gdy dieta jest dostosowana do nich:)  Skutki? Albo powrót do wcześniejszej wagi (bywa, że wyższej), albo ciągle drepczemy w miejscu, nie oddalając się od tej nielubianej cyfry na skali łazienkowej wagi o więcej, niż kilka kilogramów – raz w jedną , raz w drugą stronę.

Gdzie leży problem? W nas.

Nie tylko sposób odżywiania należy zmienić, by schudnąć, ale równocześnie trzeba poznać i zmienić siebie. Tak, wiem, to trudne, ale tu z pomocą spieszy psychodietetyk – najpierw pomoże ci rozpoznać niewłaściwe nawyki żywieniowe, upodobania, sposób myślenia o jedzeniu, o swoim wyglądzie, o aktywności fizycznej, a potem ustali z tobą jakie zmiany są konieczne w twojej diecie i stylu życia. Psychodietetyk profesjonalnie przeprowadzi cię przez proces ich wprowadzania aż do momentu, gdy przestaniesz hipnotyzować swoją łazienkową wagę. Będziesz zdrowo (i szczęśliwie!) żył, a upragniona masa ciałą pojawi się po prostu - jako efekt „uboczny” zdrowego stylu życia.

 

H. Skopinska